Día Mundial del Corazón. En el Corazón de la Salud / World Heart Day. At the Heart of Health.

Las enfermedades cardíacas y las embolias son las causantes número uno de muertes en el mundo.

Evitar los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas como:
Fumar
Una dieta no saludable 
Inactividad 
Hipertensión

Unos cambios pequeños pueden tener un poderoso impacto como:
‘Subir las escaleras’
‘Hacer deporte’
‘Comer menos comida rápida’
‘Correr con los hijos’
‘Medirse la tensión’
‘Dejar de fumar’
'Ayudar a los hijos a comer más fruta y verdura’
‘Descargar una aplicación para hacer ejercicio’

Ser más activo 
Dejar de fumar
Comer 5 porciones de fruta y verdura al día
Medirse la tensión arterial regularmente

Vamos a compartir el poder
Vamos a inspirar al mundo a tener un corazón saludable 

www.worldheartday.org

#WorldHeartDay

ENDOMETRIOSIS. PAINFUL MENSTRUATION AND INFERTILITY.

Endometriosis is defined as the emergence of tissue of the endometrium or internal layer of the uterus, in other places aside from the uterus. The most common places in the body where the tissue emerges are in: the Ovaries, Vagina, Rectum, Urinary Bladder, etc. The inflammation and bleeding that takes place in the uterus during menstruation, also happens in the places where the tissue of the endometrium is implanted.

Between 10 to 15% of fertile women suffer from Endometriosis and it is the cause behind 60% of cases of infertility or inability to have children.

The symptoms begin from their early menstruations and identifying them early could change the live of those that suffer from it.

WARNING SYMPTOMS.

PAIN.

An intense incapacitating pain throughout menstruation that prevents the sufferer from completing basic tasks. It usually starts in early menstruations, and it is a warning sign when it is permanent every month. It is a type of pain that prevents suffers from completing basic functions such as going to school or to work as well as requiring continuous pain relief. Another warning sign is experiencing pain when urinating, defecating or when having sexual intercourse.

INFERTILITY.

We have to explore the possibility of the patient having Endometriosis when a woman suffers from infertility or is unable to fall pregnant, as this condition causes 60% of cases of infertility. This condition causes the malfunctioning of the uterus, fallopian tubes and ovaries.

DIAGNOSIS.

A quick and effective diagnosis is essential in order to ensure that a patient begins treatment as soon as possible.

A gynaecological examination and an ultrasound are the first tools that we should use to diagnose this pathology even though, the collection of a tissue sample through a laparoscopy (a minimally invasive surgical procedure) would provide a confirmed diagnosis.

TREATMENT.

The treatment for this disease is medical, surgical and involves taking medication to treat the pain and suppress hormone production in the ovaries, etc.

Surgical treatment ranges from a laparotomy (surgery where the tissue of the endometrium is cleaned from the organs where they are located) to a total hysterectomy (removal of the uterus, ovaries and fallopian tubes).

Lastly, it has been found that adhering to a number of things would help to manage Endometriosis. These measures include maintaining a healthy diet rich in antioxidants, such as those present in fruits and vegetables, do exercise, maintaining adequate levels of Vitamin D and avoid ingesting hormone filled meats.

Dr J. Hurtado Martínez
Medical Director de HealthSalus

ENDOMETRIOSIS. MENSTRUACIÓN DOLOROSA E INFERTILIDAD.

La endometriosis se define, como la aparición del tejido del endometrio o capa interna del útero, en lugares diferentes a éste. Los lugares más frecuentes de aparición son: Ovarios, Vagina, Recto, Vejiga Urinaria, etc. La inflamación y el sangrado que se dan en el útero durante la menstruación, también ocurre en los sitios donde el tejido endometrial se ha implantado. 

Las endometriosis se da aproximadamente entre el 10 al 15% de las mujeres en edad fértil, y es la causa del 60% de los casos de infertilidad o imposibilidad de tener hijos.

Los síntomas comienzan desde las primeras menstruaciones, y el identificarlos puede cambiar la vida de quien la padece.

SÍNTOMAS DE ALERTA.

DOLOR.

Dolor intenso durante la menstruación que incapacita para el desarrollo de las labores ordinarias. Suele comenzar con las primeras menstruaciones, y es un  signo de alerta cuando es fijo y todos los meses. Es además, un dolor, para el que se necesita tomar analgésicos continuamente, y que incapacita para la realización de las labores ordinarias, como asistir al colegio o al trabajo.

El dolor al orinar, al defecar, o al tener relaciones sexuales es otro de los síntomas de alerta.

INFERTILIDAD.

La infertilidad o incapacidad de quedarse embarazada, nos tiene que hacer pensar en la endometriosis, ya que esta enfermedad como hemos dicho, causa el 60% de las casos de infertilidad. La endometriosis genera el mal funcionamiento del útero y sus anexos.

DIAGNÓSTICO.

El pronto diagnóstico es básico para iniciar el tratamiento lo antes posible.

La exploración ginecológica y la ecografía son las primeras herramientas a las que debemos acudir, aunque el diagnóstico de confirmación nos lo dará el estudio de una muestra del tejido tomada por laparoscopia (Intervención quirúrgica mínimamente invasiva).

TRATAMIENTO.

El tratamiento es médico y quirúrgico, y consiste en medicación para tratar el dolor, supresión de las hormonas ováricas, etc.

El tratamiento quirúrgico va desde la laparotomía (técnica quirúrgica simple en la que se limpia el tejido endometrial de los órganos que la tengan) a la  histerectomía total (extirpación del útero, ovario y trompas).

Por último decir que se ha visto que una dieta rica en antioxidantes como los presentes en las frutas y verduras, hacer ejercicio físico, mantener unos niveles adecuados de vitamina D y evitar en lo posible la ingesta de carnes hormonadas, ayudaría al control de la endometriosis.

Dra J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus

CONTUSION OR BUMP TO THE HEAD. WARNING SYMPTOMS.

When we refer to contusions or bumps to the head, we refer to traumas that range from mild to severe and that tend solve themselves. A small and painful inflammation emerges in the affected area, even though there are symptoms sometimes that suggest that a deep structure in the brain could be affected, which would mean that a doctor would have to be seen urgently.

These symptoms are:

1. An intense cluster headache that it extends throughout the head.

2. An inexplicable dizziness that starts from the moment of the fall and gets progressive worse.

3. Vomiting and nausea.

4. Drowsiness or fatigue without prior tiredness.

5. Seizures. This symptom can emerge at the moment of the fall or after it.

6. Incontinence with relaxation of the sphincters, which in older people can happen for up to a month after the fall.

7. Memory loss. The patient does not remember how the fall occurred.

8. Disorientation. The patient does not know where she/he is and it is usually linked with memory loss.

9. Photopsia or perception of seeing lights or stars.

10. Otorrhagia or bleeding from the ears.

11. Unconsciousness. The patient experiences a complete loss of consciousness.

Every time that there is a contusion or a bump to the head, the recommendations to follow will always be:

• Keep an eye out for these symptoms in case they present themselves during the first twenty four to forty eight hours after the fall.

• Maintain a period of constant of observation the patient, trying to always make sure that they respond to small stimuli when they are sleeping, such as speaking to them and always ensuring that there is an interval of time of thirty to sixty minutes.

These measures of observation are crucial for small children as they are sometimes incapable of showing symptoms that are easy to detect in older children or adults.

Dr J. Hurtado Martínez
Medical Director of HealthSalus

CONTUSIÓN O GOLPE EN LA CABEZA. SÍNTOMAS DE ALERTA.

Cuando hablamos de contusiones o golpes en la cabeza, nos referimos a traumas considerados de leve a moderada gravedad y que generalmente se resuelven solos. En la mayoría de los casos se produce una pequeña inflamación dolorosa en la zona del golpe, aunque a veces hay síntomas que nos sugieren que puede haber daño en una estructura cerebral profunda, necesitando entonces una consulta médica urgente.

Estos síntomas son:

1. Cefalea o dolor de cabeza intenso y que se extiende por toda la cabeza.

2. Mareo inespecífico que comienza desde el momento del golpe y que va en aumento.

3. Vómitos y náuseas.

4. Adormecimiento o ganas de dormir sin previo cansancio.

5. Convulsiones. Este síntoma puede aparecer en el momento del golpe o posterior a éste.

6. Relajación de esfínteres con pérdidas generalmente de orina, a veces en personas mayores, hasta un mes después del golpe.

7. Pérdida de memoria. No se recuerda lo que ha pasado.

8. Desorientación. No se sabe donde se está, y generalmente unida a la pérdida de memoria.

9. Fotopsia o la  percepción de ver luces o estrellas.

10. Otorragia o sangrado por el oído.

11. Inconsciencia. Pérdida completa de la conciencia.

Siempre que hay una contusión o golpe en la cabeza, las recomendaciones a seguir serán:

• Prestar atención a estos síntomas por si se presentan durante las primeras veinticuatro a cuarenta ocho horas.

• Mantener durante este periodo una observación constante de la persona afectada, intentando siempre cuando esté dormida que responda a pequeños estímulos, como por ejemplo hablarle, y siempre con un espacio de tiempo de entre media y una hora.

Estas medidas de observación son cruciales en los niños pequeños, incapaces a veces de manifestar síntomas que son fácilmente detectables en un niño mayor o en un adulto.

Dra J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus