Día Mundial del Corazón. En el Corazón de la Salud / World Heart Day. At the Heart of Health.

Las enfermedades cardíacas y las embolias son las causantes número uno de muertes en el mundo.

Evitar los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas como:
Fumar
Una dieta no saludable 
Inactividad 
Hipertensión

Unos cambios pequeños pueden tener un poderoso impacto como:
‘Subir las escaleras’
‘Hacer deporte’
‘Comer menos comida rápida’
‘Correr con los hijos’
‘Medirse la tensión’
‘Dejar de fumar’
'Ayudar a los hijos a comer más fruta y verdura’
‘Descargar una aplicación para hacer ejercicio’

Ser más activo 
Dejar de fumar
Comer 5 porciones de fruta y verdura al día
Medirse la tensión arterial regularmente

Vamos a compartir el poder
Vamos a inspirar al mundo a tener un corazón saludable 

www.worldheartday.org

#WorldHeartDay