Sunday 29 September 2019

THE COUGH THAT NEVER CEASES. SEVEN IMPORTANT CAUSES.

We refer to a cough that lasts more than three weeks and that never ceases to end. The cough is a reflex that that our body uses as a defence mechanism to expel or clean foreign bodies from our airways. If the cough becomes a chronic cough, it would not be normal and it would be warning us that there is something wrong.

The cough can present itself as part of acute pathologies that would be generally infectious and of a short duration. We will be analysing the persistent and chronic cough within this article, as it is a symptom of many pathologies that need to be diagnosed as soon as possible.

CAUSES OF THE CHRONIC COUGH

1. ASTHMA
Asthma is a disease that produces an inflammation and reversible obstruction of the bronchial tubes. It is characterised by the presence of a certain type of cough that is predominantly dry, nightly and accompanied by respiratory difficulties. It is usually produced by an allergy to pollen, fungi, animal hairs, foods, vasomotor alterations, etc.

2. CHRONIC OBSTRUCTIVE PULMONARY DISEASE (COPD)
Chronic obstructive pulmonary disease covers three types of pathologies and they are: chronic bronchitis, emphysema and long-term asthma in people that have been smokers. This disease is due to the permanent and irreversible inflammation of the bronchial tubes. It is usually caused by tobacco and produces a cough every morning and different amounts of sputum.

3. GASTROESOPHAGEAL REFLUX
Gastroesophageal reflux is the way in which gastric contents travel through the oesophagus and produce a feeling of heartburn or burning in the throat, mouth or retrosternal.
This acid usually produces laryngeal irritation that causes a commonly dry and persistent cough. Gastroesophageal reflux can only present this cough as an only symptom without being aware that the reflux is present.

4. POSTNASAL DRIP
Postnasal dripping is the constant presence of mucus within the throat. This dripping is caused by inflammatory processes in the nose (Rhinitis) and in the mucous membrane that surrounds the sinuses (Sinusitis).

5. CHRONIC LARYNGITIS
Inflammation of the larynx that lasts more than three weeks, results in a dry cough that is usually accompanied by hoarseness, that is commonly due to the misuse of the voice, the presence of nodules on the vocal chords or irritants such as tobacco, alcohol, gastroesophageal reflux.

6. TUBERCULOSIS
Tuberculosis is a pulmonary infection that is produced by Koch’s bacillus and which the main symptoms are: a chronic cough with sputum of blood, fever, tiredness, night sweats, etc.

7. LUNG CANCER
Lung cancer usually does not have any initial symptoms, but a recent cough that lasts more than three weeks, or an existing cough that changes intensity or tone, or that simply has the presence of blood in the sputum, would alert us of this pathology.

OTHERS 

Cystic fibrosis, bronchiectasis, cardiac failure, parasites such as worms and pharmaceuticals to treat hypertension such as captopril etc. are other pathologies that will produce a cough that is not as frequent.

Lastly, we want to remind people that when faced with the presence of a cough that lasts for more than three weeks, then medical assistance should be sought out in order to obtain a diagnosis as quickly as possible. 

Dr. J. Hurtado Martínez
Medical Director of HealthSalus

LA TOS QUE NO CESA. SIETE CAUSAS IMPORTANTES.

Nos referiremos a la tos que no cesa, como una tos que dura más de tres semanas. La tos, es un reflejo que nuestro organismo utiliza como mecanismo de defensa, y que sirve para expulsar o limpiar de cuerpos extraños nuestras vías respiratorias. Si la tos se convierte en crónica, ya no seria normal, y nos estaría avisando de que algo no anda bien.

La tos puede presentarse en patologías agudas, generalmente de tipo infeccioso y por corto tiempo. La tos crónica y persistente, es la que analizaremos ahora por ser uno de los síntoma de patologías que hay que diagnosticar lo antes posible.

CAUSAS DE TOS CRÓNICA

1. ASMA
El asma es una enfermedad que produce inflamación y obstrucción reversible de los bronquios. Se caracteriza por presentar un tipo de tos, predominantemente seca y nocturna acompañada de dificultad respiratoria. Generalmente se produce por alergia a pólenes, hongos, pelos de animales, alimentos, alteraciones vasomotoras, etc.

2. ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRÓNICA (EPOC)
Las enfermedad pulmonar obstructiva crónica abarca generalmente tres tipos de patologías que son: la bronquitis crónica, el enfisema y el asma de larga duración en personas que hayan sido fumadoras. Esta enfermedad es debida a la  inflamación permanente e irreversible de los bronquios. Generalmente debida al tabaco, produce una tos matutina, con producción de mayor o menor expectoración.

3. REFLUJO GASTROESOFÁGICO
El reflujo gastroesofágico consiste en el paso del contenido gástrico hacia el esófago, produciendo sensación de ardor o quemazón a nivel retroesternal, garganta y boca. Este ácido produce a menudo irritación de la laringe dando lugar a tos persistente, generalmente seca. El reflujo gastroesofágico puede presentar la tos como único síntoma sin tener conciencia de que se tiene reflujo.

4. GOTEO RETRONASAL
El goteo retronasal, es la presencia constante de mucosidad a nivel de la garganta. Este goteo es consecuencia de procesos inflamatorios localizados tanto a nivel de la nariz (Rinitis), como a nivel de las mucosas que envuelven los senos (Sinusitis).

5. LARINGITIS CRÓNICA
La inflamación de la laringe por más de tres semanas, da lugar a una tos seca,  generalmente acompañada de ronquera, y debida principalmente al mal uso de la voz, irritantes como el tabaco, el alcohol, reflujo gastroesofágico, o a la presencia de nódulos en las cuerdas vocales.

6. TUBERCULOSIS
La tuberculosis es la infección pulmonar producida por el bacilo de koch y cuyos principales síntomas son: tos crónica con expectoración sanguinolenta, fiebre, cansancio, sudoración nocturna, etc.

7. CÁNCER DE PULMÓN
El cáncer de pulmón, generalmente no da síntomas en sus comienzos, pero una  tos de reciente aparición que dura más de tres semanas, o una antigua que cambia de intensidad o tonalidad, o simplemente la presencia de sangre en la expectoración, nos tiene que poner en alerta.

OTROS
La fibrosis quística, las bronquiectasias, la insuficiencia cardíaca, algunos fármacos para tratar la hipertensión como el Captopril, o los parásitos como las lombrices, son otras de las patologías que producen tos, aunque generalmente con menos frecuencia. 

Y para finalizar volver a recordar, que siempre, y ante la presencia de una tos que dura más de tres semanas, se debe de buscar asistencia médica, para lograr un diagnóstico lo más rápidamente posible.


Dra. J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus

Sunday 8 September 2019

BANANA. THE FRUIT THAT GIVES YOU ENERGY.

Even though the banana is now cultivated in different countries worldwide, it originated in Southeast Asia.
Multiple types of bananas exist and they can be eaten raw or cooked however, raw bananas should only be consumed when they are ripe.

Bananas are referred to as the fruit that gives energy because they are rich in carbohydrates, a chemical substance that gives energy to our bodies. Bananas also have a number of additional healthy properties that we will be exploring as part of this article.

POTASSIUM
In comparison to other fruits, bananas have very high levels of this mineral.
Potassium contributes to the regulation of blood pressure therefore, it is recommended to people that suffer from hypertension.
Potassium is also a mineral that intervenes in muscular and cardiac contractions.
Amongst other properties, it also plays an important part in the transmittance of nerve impulses.

MAGNESIUM
Magnesium contributes to the formation of teeth and bones and is another mineral that can be found within bananas. This mineral also intervenes in muscle contractions and in the transmission of nerve impulses alongside Potassium. It also participates in the regulation of another mineral called calcium.

FIBRE
Bananas are one of the most satiating types of fruits due to their high levels of fibre. The type of fibre found within them are named oligosaccharides, which are food for the good bacteria that lives in our colon. These bacteria contribute to the development of our immune system and prevent colon cancer.
This type of soluble fibre lowers the absorption of cholesterol and allows sugar to be absorbed much more slowly into the bloodstream.

FOLIC ACID OR VITAMIN B9
Another component that can be found in bananas is Folic acid.
Low levels of this vitamin are present within bananas however, it still contributes to the development of blood red cells and prevents spine bifida in newborns.
There are low levels of other vitamins found within bananas such as Vitamin C and pro Vitamin A, both key vitamins necessary for maintaining good eyesight and a good immune system.

VITAMIN B6
This vitamin contributes to the good functioning of the nervous system.
Bananas also have low levels of other vitamins and minerals.

Lastly, we want to highlight that ripe bananas are a good food to eat when treating diarrhoea. 

Bananas are also recommended for people to eat after they complete intense physical exercise in order to recover any energy that has been consumed.
A banana will also replenish any minerals, such as potassium or magnesium, which have been lost through sweat. This fruit will also prevent any cramps that could emerge in people that complete any intense physical exercise.

OBSERVATION
People that suffer from renal failure or that have high levels of potassium within their blood should always avoid bananas.

Dr J. Hurtado Martínez
Medical Director of HealthSalus

PLÁTANO. LA FRUTA DE LA ENERGIA

El plátano es una fruta tropical procedente del sureste asiático, aunque actualmente se cultiva en numerosos países con este tipo de clima.
El plátano en sus diversas variedades puede consumirse tanto cocinado como crudo; este último cuando ya está maduro.

Al plátano lo llamamos la fruta de la energía por su gran contenido en hidratos de carbono, sustancias químicas que dan energía a nuestro organismo.
El plátano además tiene los siguientes componentes que le confieren sus propiedades saludables.

POTASIO
El plátano es una de las frutas con más riqueza en este mineral.
El potasio contribuye a la regulación de la presión arterial, por eso es  recomendado para las personas que sufren de esta enfermedad. El potasio es además uno de los minerales que intervienen en la contracción muscular y    cardiaca. Tiene igualmente un importante papel en la trasmisión del impulso nervioso entre otras propiedades.

MAGNESIO
El magnesio es otro mineral que se encuentra en el plátano y que contribuye a la formación de los huesos y de los dientes. Interviene al igual que el potasio en la contracción muscular y actúa también en la trasmisión del impulso nervioso.
También participa en la regulación de otro mineral como es el calcio.

FIBRA
El plátano, es una de las frutas que contienen mayor cantidad de fibra y por eso es por lo que es una de las  más saciantes. La fibra que contiene es del tipo oligosacárido que es la que sirve de alimento a las bacterias buenas que tenemos en el colon. Estas bacterias contribuyen al desarrollo de nuestro sistema inmunológico y actúan en la prevención del cáncer de colon.
Este tipo de fibra soluble hace que los azúcares pasen más lentamente a la sangre y que disminuyan la absorción del colesterol.

ÁCIDO FÓLICO O VITAMINA B9
El ácido fólico es otro de los componentes del plátano.
Aunque en menor proporción que otros, el acido fólico que contienen contribuye a la formación de los glóbulos rojos y a prevenir la espina bífida en el recién nacido.
Otros componentes vitamínicos, aunque en menor cantidad serian la Vitamina C y la pro Vitamina A importantes para tener un buen sistema inmunológico y una buena visión.

VITAMINA B6
Esta vitamina colabora en el buen funcionamiento del sistema nervioso.
El plátano contiene otros tipos de vitaminas, y minerales aunque en mucha menor cantidad. 

Para finalizar queremos señalar que el plátano cuando está maduro se puede utilizar como alimento para tratar la diarrea.
El plátano es también la fruta que se le recomienda a las personas después de que hayan realizado un ejercicio físico intenso a fin de que recuperen la energía consumida.

Un plátano repondrá también los minerales perdidos con el sudor como el potasio y el magnesio. Así se evitaran los calambres que se puedan presentar en personas que realicen un ejercicio físico intenso.

OBSERVACIÓN
Las personas con insuficiencia renal o que tengan elevado el potasio en sangre por otras causas deberán siempre evitar el plátano.

Dra. J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus