Sunday 1 March 2020

PREVENTIVE MEASURES FOR THE FLU


The flu is a viral infectious disease that is commonly characterised for the brusque emergence of its symptoms within the winter season.

The flu virus is spread from person to person via saliva droplets that we expel when we talk, whether we see them or not.

The virus can also be spread when the sufferer coughs, sneezes, places their hand over their mouth or touches objects with their contaminated hands.

SYMPTOMS

The symptoms are:
  • High fever. Higher than 38 degrees.
  • Intense headache.
  • Joint pain.
  • Extreme tiredness.
  • Sore throat.
  • Blocked nose.
  • Cough.

TREATMENT
  • Have bed rest for the week that it approximately lasts.
  • Ensure that you are well hydrated by drinking hot drinks, orange juices and lemon teas rich in Vitamin C.  
  • Taking medication to reduce the fever and the pain.

COMPLICATIONS
The most serious complications that can arise from having suffered the flu are bronchitis and pneumonias.

PRECAUTIONS
Pregnant women, diabetics, people that have low immune systems or people that suffer from chronic pulmonary diseases have to take precautions to avoid contracting the flu.

PREVENTIVE MEASURES
  • Use disposable tissues.
  • Coughing or sneezing on your arm and not over your hands.
  • Regularly wash your hands.
  • Maintain a high level of hygiene, especially where pregnant women, children and people that suffer from chronic illnesses or are immunosuppressed are present.
  • Vaccines to be administered to as many people as possible.
  • Maintain a varied diet rich in vitamins and antioxidants, which are present in fruits and vegetables.

Humanity has always been contact with multiple virus and will continue to do so, we have survived them up to now and will keep doing so in the future.

Dr. J Hurtado Martínez
Medical Director of HealthSalus

MEDIDAS DE PREVENCIÓN DE LA GRIPE


La gripe es una enfermedad contagiosa, de origen vírico, que se da fundamentalmente en la época invernal y que se caracteriza por la aparición brusca de sus síntomas.

El virus de la gripe se contagia de una persona a otra a través de unas gotitas de saliva que todos expulsamos al hablar, las veamos o no.

El virus también se extiende cuando el infectado tosa, estornude, se ponga la mano en la boca o toque objetos con sus manos contaminadas.

SÍNTOMAS

Los síntomas son:
  • Fiebre alta. Más de 38 grados de temperatura.
  • Cefalea o dolor de cabeza intenso.
  • Dolores en las articulaciones.
  • Cansancio extremo.
  • Dolor de garganta.
  • Nariz bloqueada.
  • Tos.


TRATAMIENTO
  • Mantenerse en cama durante la semana que aproximadamente dura.
  • Mantenerse bien hidratado, bebiendo bebidas calientes, zumos de naranja y tés de limón ricos en vitamina C.
  • Medicación para la fiebre y el dolor.

COMPLICACIONES
Las bronquitis y las neumonías son las mayores complicaciones a las que puede llevar una gripe.

PRECAUCIONES
Las personas con defensas bajas, embarazadas, diabéticos, o con enfermedades pulmonares crónicas, entre otros, deberán de tomar las mayores precauciones posibles para evitar el contagio de este virus.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN
  • Usar pañuelos desechables.
  • Toser o estornudar sobre el brazo, nunca sobre la mano.
  • Lavarse frecuentemente las manos.
  • Mantener una higiene máxima, especialmente donde haya niños, embarazadas, enfermos crónicos o inmunodeprimidos.
  • Vacunaciones para el mayor número de personas posibles.
  • Llevar una alimentación rica y variada en vitaminas y antioxidantes, presentes en frutas y verduras.

La humanidad ha estado siempre en contacto con múltiples virus y continuará estándolo, hemos sobrevivido a ellos, y lo seguiremos haciendo.

Dra. J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus