En los últimos años la comunidad científica está revolucionada.
No hay curso, congreso o actividad de formación dónde no salga la Vitamina D.La Vitamina D es un compuesto que el organismo necesita, y que se sintetiza el 90% en la piel por acción de los rayos del sol y el otro 10% es adquirido a traves de alimentos cómo, pescados grasos, tipo salmón, leche, yema de huevo, etc.
¿Como actúa la Vitamina D?
Al principio, se pensaba que sólo actuaba sobre el metabolismo del calcio, ayudando al depósito de éste en los huesos, y si no era suficiente, se producía el Raquitismo en los niños y la Osteomalacia en los adultos; pero en los últimos años, los grandes descubrimientos sobre ella ha demostrado que ésta trabaja cómo si fuera una hormona, es decir, que actúa al nivel más íntimo de la célula, y de esta manera nos vemos influenciados por ella.
Los últimos estudios muestran que el 40% de los adultos mayores de 50 años están deficientes; que lo están también el 48% de preadolescentes del sexo femenino, el 52% de adolescentes de origen hispano, y blancos americanos de ambos sexos, el 39% de adultos jóvenes sanos, el 60% de los niños en Mongolia, y hay una gran prevalencia entre mujeres y niños en Oriente Medio.
Su deficiencia podría estar relacionada también con las siguientes patologías:
• Esquizofrenia.
• Depresión.
• Afectación del estado de ánimo.
• Enfermedades infecciosas del tipo vías respiratorias altas, tuberculosis.
• Asma.
• Fibrosis quística.
• Hipertensión arterial.
• Enfermedades autoinmunes cómo la Diabetes tipo 1 que se da en los niños y adolescentes.
• Esclerosis Múltiple.
• Enfermedad de Parkinson.
• Enfermedad de Alzheimer y Demencia.
• Fibromialgia.
• Enfermedad de Crohn.
• Dolores musculares y óseos.
• Osteoartritis.
• Osteoporosis.
• Enfermedades de la piel cómo eczemas, psoriasis, vitíligo.
• Enfermedades dentales.
• Distintos tipos de cánceres como: Colon, Mama, Páncreas.
La mayoría de científicos afirma, que hay una importante evidencia de que la Vitamina D protege contra las mayores enfermedades, y que alrededor del 13% de las muertes en USA y 9% en Europa podrían ser atribuidas a bajos niveles de Vitamina D.
¿Cómo conseguiríamos los niveles adecuados de Vitamina D?
Con la exposición al sol de brazos, cara y piernas de 5 a 30 minutos dos veces a la semana, evitando el medio día; y en caso de déficit, con la suplementación de ésta.
El diagnóstico se hará a través de una analítica de sangre
y todo suplemento que se tome será siempre bajo la supervisión de un médico.
Dra J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus
