Hipertensión Arterial.....El Asesino Silencioso.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la hipertensión arterial es una crisis de salud pública mundial. Afecta ya a mil millones de personas de las que mueren anualmente más de nueve millones.

¿Que es la hipertensión?                                                                                                       La hipertensión es un aumento en la presión con que la sangre circula por las arterias...Estas, normalmente son elásticas, pero con la edad se van endureciendo y su calibre disminuyendo.

¿Cuáles serían las cifras normales?                                                                          

Según la OMS las cifras recomendable serían 120/80 y más de 140/90 pasaría a ser hipertensión.

Las cifras tensionales varían a lo largo del día, máxima a primeras horas de la mañana, y mínima de madrugada, siendo ésta cuándo está alta la más peligrosa.

¿Cuáles serian sus síntomas?                                                                                     Ninguno, por eso es llamada el asesino silencioso.

Las cefaleas, palpitaciones, hemorragias nasales, mareos, etc. serían síntomas de crisis hipertensivas y prácticamente todos los órganos diana son afectados por ella, Corazón, Riñones, Sistema nervioso central, ojos etc.

¿Cómo se haría el diagnóstico?                                                                                

·     Pues haciéndose controles regulares, bien en una visita al médico , bien en casa.

·     Análisis periódicos de sangre dónde se podrían detectar valores elevados de colesterol,    triglicéridos, glucosa, creatinina etc.,

·     Análisis de orina, para la detección de proteínas.

Tratamiento

• Reducción de alimentos ricos en sal, (no consumiendo más de 4 a 5 g al día).
• Aumentando la ingesta de los ricos en potasio (Vegetales, Frutas, Frutos Secos, Legumbres, Cereales, etc)
• Comer menos grasas y evitar en lo posible los alimentos procesados.
• Ejercicio físico adecuado a la edad, andando mínimo media hora a paso rápido.
• Disminuir el perímetro de cintura o grasa abdominal.
• No fumar.
• No consumir alcohol.
• Controlar los niveles de estrés.
• Tratamiento farmacológico, si fuera necesario.

Por último decir, que aunque la mayoría de las hipertensiones son de origen desconocido, parte genética, parte estilo de vida, hay hipertensiones que son debidas a tumores o problemas endocrinos, que se suelen dar en jóvenes y adultos menores de 40 años, aunque son más raros.

Controlemos nuestra tensión. Es un regalo de vida.

Dra. J Hurtado Martínez

Directora Medica de HealthSalus