Previniendo las migrañas

Este aparato esta diseñado para reducir migrañas y se llama ‘Cefaly’.

Las migrañas pueden durar de 2 a 72 horas y son 3 veces más comunes en mujeres que en hombres.

Este aparato es situado en la frente 20 minutos, una vez al día enviando pequeño impulsos eléctricos a través de la piel.

Estos impulsos desensibilizan las ramas superiores del nervio trigémino, el que se conoce por provocar algunos tipos de migrañas.

Los impulsos reducen la frecuencia de ataques de migrañas.
Este aparato portátil ha sido ya aprobado por la FDA.

Taking care of pregnant women. Folic Acid or Vitamin B9.

The body is unable to synthesize certain vitamins such as Folic acid therefore it needs to acquire it through foods. Green leafy vegetables such as lettuce, spinach, asparagus, watercress, legumes, nuts and fortified cereals among many others, have the highest levels of this vitamin. The body has a high demand for this vitamin during pregnancy making supplements a necessity during this time.

The ‘British Medical Journal’ recently published that only 20% of pregnant women in Europe were taking this supplement and recommended that it should be made mandatory just as it is in the US.

Why the need to provide pregnant women with Folic acid?

It has been shown that Folic acid prevents the emergence of spina bifida and anencephaly or lack of development of the brain, which would result in the emergence of mental retardation, problems with urination and difficulties when walking for the child.

Recent studies have shown that supplements of Folic acid in pregnant women would also aid in preventing congenital heart disease and cleft lips in children, whilst also reducing by the risk of childhood acute lymphoblastic leukaemia by 60%.

The recommended dosage would always depend on whether there has been a previous family history of children with spina bifida, or if the mum is obese or diabetic.

It would be ideal to start taking Folic acid two months prior to conceiving if the pregnancy is planned; if it is not, then it is recommended that a pregnancy test should be carried out as soon as possible to confirm the pregnancy and begin taking Folic acid.

Never forget that our health and that of our children deserve it.

Dr J. Hurtado Martínez

Medical Director of HealthSalus

Cuidando a las embarazadas. Ácido Fólico o Vitamina B9.

El organismo no puede sintetizar ciertas vitaminas como el Ácido fólico por lo que necesita adquirirlo a través de la alimentación. Los vegetales de hoja verde, como lechuga, espinaca, espárragos, berros, frutos secos, legumbres, y cereales fortificados entre otros son los que presentan mayor nivel de esta vitamina. Al requerirse durante el embarazo una mayor cantidad de ésta, los suplementos se hacen necesarios.

La revista ‘British Medical Journal’ publicaba recientemente que solo el 20 % de las europeas embarazadas tomaban este suplemento y sugería que se debería hacer obligatorio como lo es en los Estados Unidos.

Por que la suplementación de Ácido fólico en las embarazadas?

Se ha demostrado que el Ácido fólico previene la aparición de espina bífida y la anencefalia o falta de desarrollo del cerebro, lo cual conllevaría a la aparición de retraso mental, problemas en la micción y dificultades para andar en el niño.

Los últimos estudios han demostrado que los suplementos de Ácido fólico en las embarazadas ayudarían también a prevenir cardiopatías congénitas y labio leporino en los niños, reduciendo a su vez el riesgo de leucemia linfoblástica aguda infantil en el 60% de éstos.

Las dosis recomendadas dependerán siempre de si ha habido o no antecedentes previos de niños con espina bífida, si es obesa o diabética. 

Si el embarazo es planeado, lo ideal es comenzar a tomar el Ácido fólico dos meses antes de éste; si no lo es se recomienda que ante la más mínima sospecha se realice un test rápido para confirmarlo a fin de iniciar cuanto antes la toma del acido fólico.

No olvidar nunca que nuestra salud y la de nuestros hijos lo merecen.

Dra J. Hurtado Martínez

Directora Médica de HealthSalus 

Faecal occult blood test. The test that saves lives.

Considered to be one of the best tests used in the early diagnosis of bowel cancer, it is estimated that 90% of these cancers would be cured if they were detected earlier.

This test is completed through taking a stool sample, making it the most commonly used test in the majority of countries due to its precision and affordable price. It is recommended for men and women between the ages of 50 and 74 and would detect bowel cancer in its early stages as well as pre malignant lesions such as rectal adenomas, most of which would treated during the colonoscopy if needed.

The test can either have a positive or a negative result.

If it is a positive result, a colonoscopy or an endoscopic study of the colon would determine whether the lesion is benign or malignant. If it is a negative result, then a colonoscopy would be repeated two years later, depending on the country where the screening takes place.

Eventhough the test is normally advised for people over the age of 50 there are exceptions where it is advised to be conducted in earlier ages, such as in patients that have family members suffering from bowel cancer or those with adenomatosis in their families.

Guaiac has been frequently used when detecting hidden blood in faecal occult blood tests however immunology has recently taken its place. Whilst three stool sample and patients where advised in the types of food that they were allowed to eat prior to the test, there is no need with an immune test as only one sample is taken without a needed for special measures.

It worth highlighting that certain medications such as aspirin, can give false negatives just like menstruation in women and the presence of haemorrhoids or fistulas.

Lastly, it is worth saying that the test is offered from the ages of 50 to 74 in Europe, Scotland and Wales however this test is offered for patients over the age of 60 in England and Northern Ireland, a fact that has triggered controversy, as people aged 50 are not scrutinised.

The cost should never be an excuse in early prevention especially when it is cheap and saves thousands of lives in the countries where the test can be provided.

Dr J. Hurtado Martínez

Medical Director of HealthSalus

Sangre oculta en heces. La prueba que salva vidas.

Considerada una de las mejores pruebas utilizadas en el diagnóstico precoz del cáncer de colon, se estima que el 90% de estos cánceres llegarían a curarse si se detectaran a tiempo.

Esta prueba se realiza tomando una muestra de heces, y por su gran exactitud y su precio asequible es la que normalmente se usa en la mayoría de los países. Recomendada para hombres y mujeres entre los 50 y 74 años de edad detectaría el cáncer de colon en sus etapas iniciales así como las lesiones pre malignas como los adenomas de colon, muchos de los cuales serían tratados durante la colonoscopia si fuese necesario.

La prueba puede ser positiva o negativa.

Si es positiva se hará una colonoscopia o estudio endoscópico del colon que determinaría si la lesión es benigna o maligna. Si es negativa se volvería a realizar dos años más tarde dependiendo del país del cribado.

La prueba, aunque generalmente esta indicada para mayores de 50 años  hay excepciones, como serían aquellos pacientes que tienen familiares con cáncer de colon o con adenomatosis familiar en los que estaría indicada en edades más tempranas.

En la detección de sangre oculta en heces, el guayacol ha sido el mayormente utilizado aunque en los últimos tiempos la inmunología lo ha sustituido, y mientras que con el primero se necesitaban tres muestras de heces y precauciones en el tipo de alimentación previa a la prueba, en el inmunológico solo se necesita una muestra y sin la toma de otras medidas.

Siempre hay que tener en cuenta que ciertos medicamentos como la aspirina pueden dar falsos positivos así como la menstruación en las mujeres y la presencia de hemorroides o fístulas.

Por último decir que tanto en Europa como en Escocia y Gales, la prueba se ofrece desde los 50 a los 74 años mientras que en Inglaterra y en el Norte de Irlanda se ofrece desde los 60, lo que ha desatado una gran polémica al dejar sin escrutar a los que tienen 50 años.

El coste no debería ser nunca una excusa en la prevención sobre todo cuando es barato y salva miles de vidas en los países en los que se pueda disponer de la prueba.

Dra J. Hurtado Martínez

Directora Médica de HealthSalus 

Un nuevo tratamiento para el cáncer.

Un nuevo tratamiento para el cáncer ha sido puesto a prueba por investigadores.

Implica inyectar un compuesto químico en el tumor.

Este compuesto se llama Nitrobenzaldehído.

Después de ser inyectado en el cuerpo es propagado dentro del tejido canceroso.

Un rayo de luz ultravioleta es dirigido al tumor que causa que las células cancerosas se vuelvan por dentro muy ácidas obligándolas a suicidarse.

El 90% de las células cancerosas focalizadas en ratones murieron en menos de 2 horas a diferencia de tratamientos previos de quimioterapia.

Es dirigido a células cancerosas dejando a células normales sin tocar.

Podría también tratar tumores en áreas que son más difíciles de alcanzar como el tronco encefálico, aorta o la columna vertebral.
Investigadores esperar poder desarrollar el tratamiento en forma de nano partículas que podrían ser inyectadas en el cuerpo para eliminar células cancerosas.

Pistachios. Fighting against Impotence.

Pistachios are the fruit of a tree originated in Central Asia and the Middle East. Grown in countries within the Mediterranean and consumed all over the world, it is a nut whose properties have been recognised by science.

Amongst the key properties of pistachios are:

The vast presence of monounsaturated fatty acids found in pistachios aid in the lowering of Triglycerides, Total Cholesterol and LDL Cholesterol or ‘bad cholesterol’.

It would reduce cerebrovascular accidents due to their ability to reduce blood pressure in hypertensive people and because of their richness in Calcium, Phosphorous, Iron and Folic Acid they contribute in fighting against anaemia and strengthen bones.

Their high levels of Potassium prevent the appearance of cramps and its richness in both Vitamins E and A, aid in other functions decreasing the appearance of degenerative illness within the eyes and the skin.

The large quantity of Fibre that they possess would make them a great aid in weight loss diets due to the feeling of fullness that they provide. And it decreases the possibility of pre-diabetic becoming diabetics due to its decrease in the resistance to insulin.

Magnesium, Selenium and Zinc are other important micronutrients also present within pistachios.

Recent published studies describe pistachios as a nut that is rich in Arginine: this protein would contribute to the production of Nitric Acid, which is a potent vasodilator of the blood vessels present within sexual organs, helping in this way in the fight against impotence in men.

As it was considered to be a hyper calorific meal for a long time, it made us waste its great properties. Subsequent studies have shown that 30 grams, which are equivalent to 50 pistachios, only had 160 calories, therefore eating it as a snack mid morning or mid afternoon make it a food to never disregard.

Dr. J. Hurtado Martínez

Medical Director of HealthSalus

Pistachos. Combatiendo la Impotencia.

El pistacho es el fruto de un árbol, originario de Oriente Medio y Asia Central. Cultivado en países del Mediterráneo y consumido en todo el mundo, es un fruto seco cuyas propiedades la ciencia ha reconocido.

Entre las principales propiedades del pistacho están:

Por la gran presencia de ácidos grasos monoinsataurados que poseen, ayudan a bajar los Triglicéridos, Colesterol Total, y el LDL Colesterol o ‘colesterol malo’.

Al actuar reduciendo la presión arterial en los hipertensos disminuiría los accidentes cerebrovasculares, y por su riqueza en Calcio, Fósforo, Hierro y Acido Fólico contribuyen a combatir la anemia, y a fortalecer los huesos. Sus niveles altos en potasio previenen la aparición de calambres y su riqueza en Vitaminas E y A ayuda entre otras funciones a disminuir la aparición de enfermedades degenerativas de la vista y de la piel.

Al tener gran cantidad de Fibra sería un colaborador en las dietas de adelgazamiento debido principalmente a la saciedad que producen. Y al disminuir la resistencia a la insulina en pacientes con pre-diabetes, estos tienen menos posibilidad de ser diabéticos.

El Magnesio, Selenio y Zinc son otros micronutrientes importantes también presentes en el pistacho.

Los últimos estudios publicados describen al pistacho como un fruto seco rico en Arginina; esta proteína favorecería la producción de Oxido Nítrico, potente vasodilatador de los vasos sanguíneos presentes en los órganos sexuales, ayudando de esta manera a combatir la impotencia en el varón.

El ser considerado por mucho tiempo como un alimento hipercalórico hizo que desaprovechamos sus grandes propiedades. Los estudios posteriores demostraron que 30 gramos, equivalente a 50 pistachos, solo tenían 160 calorías, con lo cual tomarlo como tentempié, a media mañana o a media tarde lo hacen ser un alimento del que nunca se debe prescindir.

Dra. J Hurtado Martínez

Directora Médica de HealthSalus

Melanoma. The multi-coloured tumour.

Melanoma is one of the most commonly found type of cancers in the population with people between the ages of 30 and 60 most commonly suffering from it.

This tumour is produced by an increase in skin cells or melanocytes with its main causes being:

• Continuous exposure to the sun without sun protection.
• The uncontrolled use of tanning beds.
• The exposition to cresol and the arsenic used in the composition of a number of some pesticides.

People with a higher risk of suffering from this pathology are:

• People with fair skin, blue eyes and ginger.
• Children or adolescents that have suffered sunburns during their childhood.
• Workers exposed to prolonged sun exposure.
• Those with a prior family history (Parents, brothers or sisters, cousins, etc.).
• People with an abundant amount of freckles and moles, especially if they are bigger than 5mm.

Eventhough, it can appear all over the body the areas where they more commonly found are back, legs, arms, hands, fingers and toes, underneath fingernails and rarely, in the inner eye.

With melanoma being a type of cancer that has almost 100% chance of healing when detected early, a prompt diagnosis is essential. For this reason, preventive campaigns taking place both in the USA and Europe are marking a milestone in this field.

The clinical diagnosis of a melanoma is made following these rules that are known all over the world:

Asymmetry - When divided by half, both halves are different.

Borders - These are irregular and with spikes.

Color - A Melanoma can present multiple colors (black, blue, brown).

Diameter - A melanoma usually has a diameter bigger than 6mm.

Bleeding, itching, pain or a rapid increase in size of a mole, are all warning signs for us to visit a specialist promptly.

Treatment

• Conventional surgery or MOHS surgery, which is a technique that has obtained the best results for more severe cases.
• Chemotherapy.
• Radiation therapy only for metastasis of the tumour.
• Immunotherapy.

Research is geared towards the development of personalised vaccines, making this the treatment used to not only treat melanomas, but also other types of cancer in the near future.

A self examination in front of a large mirror with high luminosity, looking and taking pictures of moles in different parts of the body and following the ABCD rules would a great help when providing patients with an early diagnosis and treatment.

Dr. J. Hurtado Martínez

Medical Director of HealthSalus

Melanoma. El tumor multicolor.

El melanoma es uno de los cánceres de mayor frecuencia en la población, siendo su mayor edad de aparición entre los 30 y 60 años.

Este tumor es producido por el aumento de las células de la piel o melanocitos, y sus principales causas son:

• Exposición continuada al sol sin protección solar.
• El uso no controlado de las cámaras de rayos uva.
• La exposición al cresol y el arsénico usados en la composición de algunos pesticidas.

Las personas con mayor riesgo a padecerlo serían:

• Personas de piel muy blanca, ojos azules y pelirrojos.
• Niños o adolescentes que sufrieron quemaduras solares en la infancia.
• Trabajadores sometidos a una larga exposición solar.
• Aquellos con antecedentes familiares (Padres, hermanos, primos, etc.).
• Personas con abundantes pecas y lunares, sobre todo si son mayores de 5mm.

Aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, los lugares de mayor presentación son espalda, piernas, brazos, manos, dedos de las manos y de los pies, debajo de las uñas y más raramente en el interior del ojo.

Siendo uno de los cánceres que detectados a tiempo presenta casi el 100% de curación, su diagnóstico precoz es fundamental. Por esta razón las campañas de prevención llevadas a cabo tanto en Estados Unidos como en Europa están marcando un hito en este campo.

El diagnóstico clínico del melanoma se realiza siguiendo las siguientes reglas mundialmente conocidas:

Asimetría - Al dividirlo por la mitad, ambas partes son diferentes.

Bordes - Estos son irregulares y con picos.

Color - El melanoma puede presentar múltiples colores (negro, azul, marrón).

Diámetro - Normalmente un melanoma suele tener un diámetro mayor de 6mm.

El sangrado, picor, dolor o crecimiento rápido de un lunar son señales de alarma, que nos tienen que hacer acudir rápidamente al especialista.

Tratamiento

• Cirugía convencional o cirugía de MOHS para casos más graves, técnica con la que se consigue los mejores resultados.
• Quimioterapia.
• Radioterapia sólo para las metástasis del tumor.
• Inmunoterapia.

La investigación va encaminada al desarrollo de vacunas personalizadas siendo éste el tratamiento del futuro próximo, no solo para el melanoma sino también para otros tipos de cánceres.

El autoexamen frente a un espejo grande con una alta luminosidad buscando y fotografiando los lunares en cualquier parte del cuerpo y siguiendo las reglas ABCD sería de gran ayuda en el diagnóstico y tratamiento precoz.  

Dra. J. Hurtado Martínez
Directora Médica de HealthSalus

Osteoarthritis. The wear of the joints.

Osteoarthritis is a degenerative joint disease that primarily affects the cartilage.

An elevated number of the population endure this disease with 8 million people suffer from it in the United Kingdom alone.

It is usually found in people over the age of 40 with women experiencing menopause being affected the most, and eventhough it is not a hereditary disease, there is a genetic predisposition to suffering from it.

Obesity or an excess/absence of exercise contributes to its development.

The most important symptoms are:

• Pain in the joint - usually present in the majority of people affected especially when resting and improving with movement.
• Noise or cracks in the joints.
• Inflammation.
• Functional impotence. 

The joints affected the most are:

• The cervical, dorsal and lumbar Spine.
• Knee.
• Hip.
• Etc. 

An X-ray and an MRI Scan would provide us with a definitive diagnosis and the preventive measures are:

• To monitor our weight in order to not strain the joint.
• To wear appropriate footwear avoiding high heels.
• To undertake moderate exercise such as walking for an hour everyday at a fast speed in flat land, swimming, riding an exercise bicycle to strengthen our muscles, etc. 

Pharmacological treatment:

Painkillers and anti-inflammatory medication should only be used in isolated moments due to the side effects suffered by the kidneys, stomach and cardiovascular system.

Pharmaceuticals such as chondroitin sulphate and glucosamine, act by improving the pain that patients suffer from and would improve the function of the joint, thereby slowing its degeneration. These pharmaceuticals are recommended the most because they can be used long term with hardly any side effects and always under medical supervision.

Intraarticular steroids can be used in acute episodes and would help to reduce the pain and inflammation.

Hyaluronic acid along with stem cells and the growth factors of the platelets obtained from the blood of the patient would be the regenerative joint technique that is giving the most hope.

A surgical replacement of the joint would be the last option, using a partial or complete prosthesis.

Lastly I want to note the existence of a DNA test developed in Spain, whereby a sample of saliva is used that would indicate whether a patient has a genetic predisposition to suffering from osteoarthritis in the knee, years prior to its occurrence thereby allowing us to prevent its emergence years down the line.

Dr. J. Hurtado Martínez

Medical Director of HealthSalus

Artrosis. El desgaste de las articulaciones.

La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta principalmente al cartílago.

La sufre un número elevado de la población y sólo en el Reino Unido la padecen 8 millones de personas.

Se suele dar en mayores de 40 años, siendo las mujeres en la menopausia las más afectadas y aunque no es una enfermedad hereditaria si que hay una predisposición genética a padecerla.

La obesidad, el exceso de ejercicio o la ausencia de éste, contribuirían a su desarrollo.

Los síntomas más importantes son:

• Dolor en la articulación, casi siempre presente en la mayoría de los afectados, especialmente en reposo y que mejora con el movimiento.
• Ruidos o chasquidos en las articulaciones.
• Inflamación.
• Impotencia funcional. 

Las articulaciones más afectadas serían:

• Columna, cervical, dorsal y lumbar.
• Rodilla.
• Cadera.
• Etc. 

La Radiografía y la Resonancia Magnética nos darían el diagnóstico definitivo y las medidas de prevención serían:

Control del peso para no sobrecargar la articulación.

Calzado adecuado evitando los tacones altos.

Ejercicio moderado como andar una hora todos los días a paso rápido y en terreno llano, natación, bicicleta estática para fortalecer los músculos, etc.

Tratamiento farmacológico:

Analgésicos y antiinflamatorios solo usados en momentos puntuales, por sus efectos secundarios sobre el riñón, estómago y aparato cardiovascular.

Los fármacos tipo condroitín sulfato y glucosamina, actuarían disminuyendo el dolor y mejorando la función articular frenando así la degeneración de ésta. Estos son los más aconsejables porque pueden utilizarse por largos periodos de tiempo con apenas efectos secundarios, aunque siempre bajo supervisión médica.

Los esteroides intraarticulares pueden ser usados en los procesos agudos y ayudarían a reducir la inflamación y el dolor.

El ácido hialurónico unido a las células madre y a los factores de crecimiento de las plaquetas obtenidos de la propia sangre del paciente, sería la técnica regenerativa del cartílago que más esperanzas están dando.

El recambio quirúrgico de la articulación sería la última opción utilizando prótesis parciales o totales.

Por último destacar la prueba de ADN en saliva desarrollada en España que nos indicaría la predisposición genética a sufrir artrosis de rodilla con muchos años de antelación, pudiendo de esta manera prevenir su aparición.

Dra. J. Hurtado Martínez

Directora Médica de HealthSalus