Según
la Organización Mundial de la Salud (OMS) la hipertensión arterial es una
crisis de salud pública mundial. Afecta ya a mil millones de personas de las
que mueren anualmente más de nueve millones.
¿Que
es la Hipertensión?
La
hipertensión es un aumento en la presión con que la sangre circula por las
arterias...Estas, normalmente son elásticas, pero con la edad se van
endureciendo y su calibre va disminuyendo.
¿Cuáles
serían las cifras normales?
Según
la OMS las cifras recomendable serían 120/80 y más de 140/90 pasaría a ser
hipertensión.
Las
cifras tensionales varían a lo largo del día, máxima a primeras horas de la
mañana, y mínima de madrugada, siendo ésta cuándo está alta, la más peligrosa.
¿Cuáles
serian sus síntomas?
Ninguno,
por eso es llamada el asesino silencioso.
Las
cefaleas, palpitaciones, hemorragias nasales, mareos, etc. serían síntomas de
crisis hipertensivas y prácticamente todos los órganos diana son afectados por
ella, Corazón, Riñones, Sistema nervioso central, ojos etc.
¿Cómo
se haría el diagnóstico?
Haciéndose
controles regulares, bien en una visita al médico, bien en casa.
Análisis
periódicos de sangre dónde se podrían detectar valores elevados de colesterol, triglicéridos,
glucosa, creatinina, etc.
Análisis
de orina, para la detección de proteínas.
Tratamiento
•
Reducción de alimentos ricos en sal (no consumiendo más de 4 a 5 g al día).
•
Aumentando la ingesta de los ricos en potasio (Vegetales, Frutas, Frutos Secos,
Legumbres, Cereales, etc.).
•
Comer menos grasas y evitar en lo posible los alimentos procesados.
•
Ejercicio físico adecuado a la edad, andando mínimo media hora diaria a paso
rápido.
•
Disminuir el perímetro de cintura o grasa abdominal.
•
No fumar.
•
No consumir alcohol.
•
Controlar los niveles de estrés.
•
Tratamiento farmacológico, si fuera necesario.
Por
último decir, que aunque la mayoría de las hipertensiones son de origen
desconocido, parte genética, parte estilo de vida, hay hipertensiones que son
debidas a tumores o problemas endocrinos, que se suelen dar en jóvenes y
adultos menores de 40 años, aunque son más raros.
Controlemos
nuestra tensión. Es un regalo de vida.
Dra
J. Hurtado Martínez
Directora
Médica de HealthSalus
No comments:
Post a Comment