Saturday, 19 November 2016

NOTICIAS DE SALUD


Los Beneficios de la Risa. Nuevos Descubrimientos.

Los estudios presentados durante la última 
reunión de la Academia Americana del Control del Dolor, mostró los avances realizados en este campo. Se demostró, que diez minutos de risa tendrían semejantes beneficios para la salud como el hacer ejercicio, comer vegetales o realizar meditación. Esto parece ser posible, porque la risa daría lugar a la activación de varias áreas del cerebro.
Además de esto se comprobó que la risa da una fuerza como la que provee el ejercicio físico regular, como caminar, nadar, etc. acelerándose el corazón y su posterior vuelta al reposo.                                                       

A estos estudios se unen los realizados por la Universidad de Maryland (USA), que demostraron, que durante la risa se producía una vasodilatación, que llevaba consigo un aumento del 22% en la circulación sanguínea en todos los órganos y la consiguiente reducción del estrés hasta en un 35%.

La risa actuaria además:
  • Mejorando la respiración.
  • Relajando los músculos.
  • Activando el sistema inmunitario con su consecuente aumento de defensas, y mejorando el funcionamiento mental y la tolerancia al dolor.

Estos estudios muestran también los beneficios de su aplicación en las áreas de la Oncología, Cuidados Paliativos y Rehabilitación, así como en la Psiquiatría.
Otra de las conclusiones a la que se llegó con estos estudios fue, que deberíamos ver con más frecuencia películas que nos provoquen risa, acudir a clubs de comedia, y pasar más tiempo con gente divertida, es decir, poniendo un poco más de humor en nuestras vidas.

No queremos dejar de citar, los beneficios en la salud de los niños hospitalizados cuando han sido visitados por payasos que les hacen reír, especialmente en los afectados por cáncer. La mejoría espectacular que reflejaban después de estas sesiones ha hecho que se tome como práctica habitual en muchos hospitales del mundo.

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