Los Beneficios de la Risa. Nuevos Descubrimientos.
Los
estudios presentados durante la última
reunión de la Academia Americana del
Control del Dolor, mostró los avances realizados en este campo. Se demostró, que
diez minutos de risa tendrían semejantes beneficios para la salud como el hacer
ejercicio, comer vegetales o realizar meditación. Esto parece ser posible,
porque la risa daría lugar a la activación de varias áreas del cerebro.
Además
de esto se comprobó que la risa da una fuerza como la que provee el ejercicio
físico regular, como caminar, nadar, etc. acelerándose el corazón y su
posterior vuelta al reposo.
A
estos estudios se unen los realizados por la Universidad de Maryland (USA), que
demostraron, que durante la risa se producía una vasodilatación, que llevaba consigo
un aumento del 22% en la circulación sanguínea en todos los órganos y la
consiguiente reducción del estrés hasta en un 35%.
La
risa actuaria además:
- Mejorando la respiración.
- Relajando los músculos.
- Activando el sistema inmunitario con su consecuente aumento de defensas, y mejorando el funcionamiento mental y la tolerancia al dolor.
Estos
estudios muestran también los beneficios de su aplicación en las áreas de la
Oncología, Cuidados Paliativos y Rehabilitación, así como en la Psiquiatría.
Otra
de las conclusiones a la que se llegó con estos estudios fue, que deberíamos ver
con más frecuencia películas que nos provoquen risa, acudir a clubs de comedia,
y pasar más tiempo con gente divertida, es decir, poniendo un poco más de humor
en nuestras vidas.
No
queremos dejar de citar, los beneficios en la salud de los niños hospitalizados
cuando han sido visitados por payasos que les hacen reír, especialmente en los
afectados por cáncer. La mejoría espectacular que reflejaban después de estas
sesiones ha hecho que se tome como práctica habitual en muchos hospitales del
mundo.
No comments:
Post a Comment